Es un plan de 16 sesiones de entrenamiento en el que vamos a enseñarte la técnica de correr,
para que puedas hacerlo adecuadamente,
logrando aumentar tu capacidad aeróbica
y la optimización del desgaste muscular.
A través de testeos vas a poder comprobar
la evolución de tu estado físico a medida
que transcurren los entrenamientos.

Correr puede hacerlo cualquiera,
pero para disfrutarlo,
tenés que estar preparadx.

Por eso, si lo hacés de la manera correcta,
podrás conseguir sin problemas llegar a completar
tus primeros 10k.

Sugerencia 3 veces por semana.