Post parto
Es un plan de entrenamiento de 90 días pensado para retomar la actividad física en esta nueva etapa de tu vida.
La mejor manera de iniciar el ejercicio tras el parto es una manera gradual, progresiva.
No podemos empezar al mismo ritmo que dejamos antes del embarazo porque el cuerpo ha sufrido muchos cambios y distensión muscular en la zona pélvica, así como la debilidad de los músculos de las piernas.
Conocé tu plan de entrenamiento:
Plan de 3 meses
Primer mes:
2 entrenamientos semanales
Segundo mes:
3 entrenamientos semanales
Tercer mes:
3 entrenamientos semanales
Te recordamos que no es indispensable el uso de material deportivo, si tenés y querés usarlo vas a sumar más calidad a tu entrenamiento, pero sino te vamos a explicar en cada entrenamiento como reemplazarlo con elementos domésticos que podés encontrar en tu casa
Mantenete hidratado durante todos tus entrenamientos.
Suscripción Trimestral Total
$10,000.00
